Guru Centre:

Екатеринбург, ул. Репина
дом 22



Акции

Марина Черных

 

Когда-то у меня была серьезная должность, серьезный статус и серьезные отношения. Внешне картинка выглядела идеально, и многие бы хотели оказаться на моем месте. Кроме меня самой. Мое тело болело, я страдала бессонницей и не чувствовала ни удовлетворения, ни радости от своей жизни.

Случайно в моей жизни появилась йога и тут же показала свои результаты. Уже после первых классов я заметила, что небо голубое, листья зеленые, вокруг поют птички и мир прекрасен и удивителен.

Йога дала возможность понять, кто я есть, и что делаю с собой. Йога помогла прекратить эту гонку за общепринятыми символами благополучия, осознать свою ценность и значимость, и страх внешней оценки отступил. Пришли любовь и уважение к себе, мне больше не хочется делать то, что не нравится. Я нашла способ объединить предназначение и реальную жизнь.

Йога не дает резких перемен, если человек к ним не готов. Мы так устроены, что ум, тело и сознание созвучны. Если ум не готов к чему-то, он просто не даст это осознать. Поэтому йога хоть и провоцирует перемены к лучшему, но они входят в жизнь органично. Не все, например, бросают нелюбимую работу. Некоторые вдруг видят в ней возможность раскрытия талантов, и работа становится обожаемой.

Преподавать для меня – огромное счастье. Я знаю, что в моей жизни изменилось с помощью йоги, и мне хочется научить людей прислушиваться к себе, знакомиться с собой, видеть, где в жизни зеленый свет, и идти туда.

Человек заходит класс, и я сразу понимаю – он живет с собой и миром по любви или нет. По телу многое видно. Человек зажат – значит, сильно себя дисциплинирует и ограничивает. Болит спина – набирает ответственности за себя и того парня. Гибкости нет – конфликтует с окружающими. Проблема с тазовыми суставами – что-то не так в личных отношениях. Через комплекс асан я помогаю человеку идти к себе, открывать сердце, уважать себя и собственные ощущения и как следствие – решать вопросы с окружающей реальностью.

Человек с коврика уходит другим. Всегда. Во время занятий йогой укрепляется не только организм – крепнет дух. Однажды оказывается, что человек уже способен четко обозначать свои границы, что можно, а что нельзя.

А еще йога – это про красоту. В красивом теле светится красивая душа. Даже когда нет видимого прогресса в практике, невидимые глазу изменения на физическом уровне меняют состояние и настроение человека, отношение к себе и к миру. Во время скручиваний или вытяжений в теле расслабляются зажимы и блоки, энергия начинает свободно течь по телу и люди чувствуют наполненность. И в жизнь приходят любимое дело, новые люди и интересные увлечения. В этом цель йоги, а не в том, чтобы завязаться в узел на третьем занятии.

Полина Колосова

Направления: Хатха йога, йога в гамаках, пилатес.

Практикует хатха йогу с 2016 года ,преподает с 2018.

Имеет сертификаты от преподавателей федереции  йоги юга Украины- Максима Коваленко и Алены Ступиной.

Закончила курс пилатеса ,уровня 1,2,3  и методику преподавания йоги в гамаках от школы «Benefit fitness Odessa».

Имеет высшее педагогическое образование по направлению «Коррекционная педагогика»

Практиковала йогу вместе с Натальей Стреляевой- ученицей Ярослава Саргюнеса и Андрея Сидерского.

Опыт работы: Инструктор групповых программ по направлению «Разумное тело» ,таких как хатха йога, пилатес ,стрейчинг.

Ведение групповых и индивидуальных тренировок по направлению йога и танец в гамаках, а также проведение детской акробатики.

Как я пришла в йогу:

Я всегда знала ,что свяжу свою жизнь с телесным и ментальным развитием, в какой-то момент чётко поставила себе цель — осознанно и активно практиковать йогу ,и затем выучиться на инструктора. И вуаля- все так сложилось ,как я и задумывала- нашлись люди ,которые меня вдохновили и подтолкнули к последующему развитию. Я благодарна Вселенной ,за мой выбор в жизни.

Йога для меня — это единение души и тела ,это раскрытие собственного потенциала и несомненно путь к себе. Это отправная точка в красочное и безумно увлекательное путешествие по собственным уголочкам своей души и жизни вообще, это узнавание различных граней жизни. Все ,что видит йог- может увидеть обычный человек ,стоит только захотеть.

Екатерина Мишагина

В йогу пришла в 2005-2006 году, начав со знакомства с методом Айенгара, практика которого научила чувствовать тело и правильно его отстраивать в статике. Затем переключилась на более динамичные стили – занималась у многих местных преподавателей, параллельно пробовала на себе системы тайцзи и цигун, разные спортивные направления, на которые уже смотрела сквозь призму Йоги. Посещала обучающие семинары местных и приезжих мастеров. Учеба на биологическом факультете вкупе с практикой Йоги породили интерес к Йогатерапии и желание делиться своими знаниями с людьми.

Пропускала весь опыт сквозь себя и осознавала его влияние. Всё это несомненно раскрыло новые грани в саморазвитии. Научило слушать себя, принимать Мир вокруг и видеть возможности – следовать пути своего сердца.

Но тяга к преподаванию так и оставалась где-то на задворках сознания.
В 2011 году, жизнь предоставила возможность проявить себя в роли преподавателя. Быстро поняла, что это именно та деятельность, которая доставляет мне удовольствие и позволяет полностью реализовываться!

Иногда практикующие удивлены новым ощущениям, иногда расстроены, потому что ждут слишком быстрого результата и чрезмерно напрягаются в попытках его достичь, но когда человек искренне радуется своим достижениям, раскрытию потенциала – это воистину потрясающая отдача!

Для себя я определила Йогу как систему, включающую множество методов, применимых для улучшения всех сфер жизни человека, начиная от коррекции физических недугов до улучшения психического, эмоционального состояния, что необходимо для гармоничного взаимодействия с миром. В настоящий момент активно практикую и преподаю, провожу мастер-классы по йоге и рациональному питанию, выездные мероприятия, йога-туры, живо интересуюсь различными системами оздоровления, спортивными, в том числе.

На групповых занятиях ориентируюсь на потребности и исходные параметры учеников, что, в целом, позволяет занятию быть эффективным, как для начинающих, так и для людей, уже имеющих опыт в практике йоги. Методологически делаю акцент на терапевтический аспект практики и на улучшение исходных физических параметров организма, а также на грамотную отстройку тела и дыхания, базовую работу с концентрацией внимания и преодолением стресса.

Ксения Рыбкина

Меня зовут Ксения я практикую и преподаю кундалини йогу, делюсь самыми любимыми и эффективными медитациями и крийями (с санскрита — действие).
Практикую йогу с 2006 года
Прошла сертифицированное обучение по направлениям хатха йога, тантра, кундалини.
Прохожу обучение в «Федерации Кундалини йоги» г. Москва

Что вам даст кундалини:
Занимаясь кундалини, вы раскрываете свои таланты, обретаете силу самовыражения и смелость для того, чтобы принести свой дар миру.
Развитие внутренней энергии позволяет вам каждый день чувствовать свое сильное присутствие. Это присутствие очевидно для окружающих и приведет к появлению новых возможностей.
Это отличная физическая тренировка, каждое занятие включает в себя медитации о пользе которых написано уже не мало.
После каждого занятия вы будете чувствовать ясность ума, которая разрушает старые ментальные паттерны и вдохновляет на новые идеи.

«… Понимаете, Кундалини на языке психологии это то, что побуждает вас пойти на величайшее приключение… Это поиск, который делает жизнь пригодной для проживания, и это Кундалини; это божественное побуждение.» Карл Юнг

Фирюза Салдаева

Моя йога началась с гамаков, люблю полеты.
Но окончательно в йогу я пришла после проблем с позвоночником.
Было страшно подумать, что я не смогу двигаться как раньше. Но йога все исправила!
Я плотно подсела на аштанга йогу, практикую практически каждый день.

Потом мне захотелось преподавать, и я попала на тичерские курсы в йога центр Хануман, где я прошла обучение под руководством лучших преподавателей и получила диплом.
Потом прошла семинар по построению последовательностей у Андрея Плетнева.
Семинар по аштанга йоге у Александры Сагитовой.
Получила сертификат с правом преподавания от Fly Yoga, там же семинар Fly Yoga Pro и Fly Yoga в потоке с Яниной Ваисовой.
Но я очень любознательна и хочу помогать людям, поэтому пошла учиться дальше и на сегодняшний день – являюсь студентом ИТСО под руководством Агапкина С.Н., буду йогатерапевтом.
Буду рада видеть вас на своих практиках!
До встречи на коврике!

Ольга Батраченко

Всю свою осознанную часть жизни, я выстраиваю здоровые взаимоотношения со своим телом. В 2016 году я получила диплом «Инструктора тренажерного зала и групповых программ» и начала свой путь в сфере фитнеса.

Приняла участие в соревнованиях фитнес-бикини и вошла в ТОП-15 лучших по свердловской области. После изнурительных подготовок и тренировок, мое тело нуждалось в реабилитации, и я пришла в мир йоги. Практикую занятия йоги с 2017 года.

В 2020 году получила диплом «Преподаватель йоги» и теперь каждый день я совершенствую свое тело, привожу мысли в порядок, и сопровождаю учеников на пути понимания Йоги и обретения осознанности. Для меня Йога — это в первую очередь контроль и цель, спокойствие и осознанность. Я практикую Йогу, что бы как можно лучше контролировать свое тело. Контроль тела, помогает мне добиться спокойствия ума. Спокойный ум, не пропускает лишних эмоций в мое сознание. А чистое сознание, позволяет услышать разум, мое внутреннее, настоящее, естественное и глубокое «Я».

Энергия утра (Хатха Йога)

Энергия утра – утренняя пробуждающая активная практикахатха йоги. Включает асаны, пранаяму, и элементы, которые позволяют зарядиться энергией утра и настроиться на весь день.

YogaBrunch (Хатха Йога)

YogaBrunch — это сбалансированный комплекс хатха йоги, направленный на перезагрузку тела, проработку всех групп мышц, восполнение энергии и поднятия настроения. Прекрасная альтернатива для обеденного перерыва или полноценного занятия.

Уровень интенсивности: средний.

Здоровая спина (Хатха йога)

Комплекс поз, направленных на вытяжение позвоночного столба с целью его выравнивания и снятия межпозвонковой компрессии. Класс с акцентом на укрепление продольных мышц спины, поддерживающих позвоночник и укрепление ног, как опоры для позвоночника.

Рекомендуется для людей со структурными нарушениями (сколиозом, грыжами, протрузиями)и ощущающих в целом дискомфорт в спине и шее. В результате регулярной практики, освобождается поясница и шея, что избавляет от болей и укрепляются мышцы спины, что помогает избежать подобных проблем в будущем.

Уровень интенсивности: низкий.

Кундалини йога

Кундалини йога — это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут.

Она наполнена разнообразием комплексов крий, мантр и медитаций. В целом укрепляет иммунную систему, очищает лимфатическую систему, приводит в баланс как энергетический и физический план.

Привнося кундалини йогу в свою жизнь, вы привносите возможность качественно изменить свою действительность, сделайте первый шаг навстречу к себе!

Приходите Становиться сияющими, процветающими и вдохновленными!

Занятие открыто для всех, мужчин и женщин, с любым уровнем физической подготовки

Сила и стройность (Хатха йога)

Сила и стройность. Направление средней и высокой интенсивности, где асаны имеют силовую направленность, и переплетаются с практиками дыхания

Уровень интенсивности: средний, высокий.

ShantiYoga

ShantiYoga – это целостный подход, который включает в себя дыхание, мягкое растягивание и расслабление, которое в свою очередь, позволяет вам чувствовать себя после класса сбалансированным и отдохнувшим. Занятие проходит в сопровождении этнической музыки и аромата дерева Пало Санто.

Уровень интенсивности: низкий

VINYASA FLOW (Хатха йога)

YogaFlow или VinyasaFlowYoga— это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно.

Уровень интенсивности: средний, высокий.

Освоение балансов (Хатха йога)

Комплекс поз, направленных на укрепление рук, спины и пресса. Последовательность направлена на освоение ряда балансов на руках и ногах и поз, готовящих тело к ним.

В результате практики тренируется общая выносливость организма — за счёт выполнения силовых поз, стабилизируется и укрепляется нервная система — за счёт выполнения балансов.

Регулярное выполнение поз из представленного комплекса формирует рельеф рук, подтягивает и укрепляет живот, формирует талию и развивает мышцы спины.

Уровень интенсивности: средний.

RelaxTime (Хатха йога)

RelaxTime — это мягкая практика, доступная для любого уровня подготовки, состоящая из простых асан в статическом режиме с акцентом на внутренние ощущения, а не на внешнюю форму, в результате которой достигается глубокое расслабление как на уровне тела, так и на уровне ума. Ваша психика успокаивается, а тело освобождается от накопленного напряжения. С помощью этого метода вы сможете обрести душевное равновесие и физическое здоровье.

Уровень интенсивности: низкий.

Йога в гамаках

Класс, в котором классические асаны выполняются в воздухе (полностью или частично). Тело, благодаря такой практике, развивается гармонично и равномерно, ведь для удержания равновесия необходимо поддерживать в тонусе все мышцы. Практика способствует развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений, появляется ощущение контроля над телом.

Гамак позволяет получать эффекты перевернутых асан не только опытным практикам, но и новичкам, и тем, у кого есть ограничения для их классического выполнения.  Под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется, уходят боли с шейного и других отделов, улучшается осанка.

Регулярное выполнение перевернутых асан запускает механизмы обновления и саморегулирования всех систем организма — пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой. Происходит омоложение всего организма, улучшается кровоснабжение лица, головы: разглаживаются морщины, становится здоровым цвет лица, активизируется работа головного мозга, появляются новые нейронные связи. Практика перевёрнутых асан стимулирует гипофиз, регулирует уровень гормонов (серотонина, дофамина, адреналина, эндорфина), влияющих на чувство благополучия.  При регулярных занятиях исчезают тревоги, страхи и депрессии.

Качание в гамаке, кувырки, ощущение полёта возвращают нас в детство, в состояние беззаботности и счастья. Равномерные качания гамака в Шавасане мягко успокаивают и позволяют полностью погрузиться в максимальное расслабление.

Гармония и гибкость (Хатха йога)

Комплекс поз, направленный на укрепление здоровья и развитие гибкости всего тела. Здесь преимущественно используются позы на раскрытие таза, грудной клетки и мягкие вариации перевёрнутых поз.

Основной акцент сделан на улучшение подвижности и кровообращения в суставах и органах таза, на избавление от напряжения в пояснице и мышцах трапеции (областях, где тело накапливает стресс).

Также, последовательность предлагает ряд перевёрнутых поз, которые благотворно воздействует на гормональную систему и омолаживают организм в целом (предлагаются варианты замены для девушек во время периода).

В результате регулярного выполнения комплекса, тело становится гибким и раскрепощённым, нервная система успокаивается и обретается внутренняя гармония.
Уровень интенсивности: средний.

Йога Нидра

Психический сон, который часто называют «сон йогов». Управляемая голосом медитация, во время которой достигается полное расслабление.

1 час занятия заменяет 4 часа сна! Практика показана тем, кто устал от интенсивного ритма жизни.

Уровень интенсивности: низкий.

YogaBrunch

YogaBrunch — это сбалансированный комплекс , направленный на перезагрузку тела, проработку всех групп мышц, восполнение энергии и поднятия настроения. Прекрасная альтернатива для обеденного перерыва или полноценного занятия.

Уровень интенсивности: средний.

YogaBrunch (Аштанга)

YogaBrunch — это сбалансированный комплекс Аштанга, направленный на перезагрузку тела, проработку всех групп мышц, восполнение энергии и поднятия настроения. Прекрасная альтернатива для обеденного перерыва или полноценного занятия.

Осознанный релакс

Осознанный релакс

Power yoga

Практика «Power yoga» даёт вам шанс раскрыть свои возможности и узнать, на что способно ваше собственное тело, насколько оно гибкое, какие испытания оно может выдержать.
Посредством выполнения последовательности асан, вы научитесь осознавать в себе потоки энергии и со временем и постоянной практикой, направлять эти потоки в нужное русло, очищая своё тело и избавляя его от зажимов.
Конечной целью практики является развить ваше сознание до совершенства и его совершенное проявление в теле.
На «Power yoga» мы максимально прорабатываем мышечный каркас, повышаем тонус и растяжку каждой мышечной группы.

Филиалы